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プロから部活動など様々なレベルのアスリートによく行われているテニスボールを利用したセルフマッサージをご存知ですか？
トリガーポイント治療の一つの手段としても知られています。
・短時間でも効果が出しやすい
・安価である。
・一人で行えて、刺激量を調整しやすい。
・場所と時間をとわず手軽に行える。
・ヒップアップ効果など美容のためにもお勧め。
まずはテニスボールを用意してすぐに実践してみよう！！
あなたが抱えている体の悩みが解消されるかもしれません。
スタイルアップを目指す女性も、トップアスリートからメタボのおじさんもみんなではじめようテニスボールマッサージ！！
最終更新日 2011/06/25
サイト開設 2011年6月 |
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テニスボールマッサージ
